« Ne laissez pas vos blessures faire de vous quelqu’un que vous n’êtes pas. »
Demi Moore
Qu’est-ce que l’EFT ?
Techniques de Libération Émotionnelle (Emotional Freedom Techniques)
Méthode psychocorporelle qui consiste à tapoter doucement certains points d’acupuncture sur le corps tout en se concentrant sur une émotion ou un problème, afin de réduire le stress ou les émotions négatives.
Le but est de réduire l’intensité émotionnelle négative associée à une situation, une peur, une phobie ou un traumatisme, et de favoriser un sentiment de calme et de sécurité. Elle favorise la libération des blocages émotionnels.
L’EFT est principalement utilisée pour :
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l’anxiété, le stress, la colère, la culpabilité ;
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les phobies et traumatismes (notamment le trouble de stress post-traumatique) ;
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la gestion de la douleur ou des addictions.
Les enfants apprécient cette méthode de part son aspect ludique (les tapotements).
1 à plusieurs séances sont nécessaires en fonction de l’évolution et des besoins de chacun.
Convient aux : Enfants – Adolescents – Adultes
