retrouvez votre équilibre intérieur

La sophrologie est une méthode psychocorporelle.

Psychocorporelle signifie que l’on travaille sur le corps par le biais de la relaxation afin d’apaiser les maux de l’esprit et libérer les émotions enfouies.

Le corps est alors utilisé comme moyen de médiation pour apaiser l’esprit.

Une pratique régulière permet d’observer des changements en quelques séances.

Le nombre de séance est à établir selon le sujet abordé et les besoins de chaque personne. Il est donc difficile de prévoir à l’avance le nombre de séance nécessaire.

Nous définirons un objectif ensemble. Chaque séance commence par un échange sur votre état émotionnel, psychique et physique afin de réajuster le protocole et d’adapter chaque séance à vos besoins.

L’écoute est primordiale en sophrologie afin de vous permettre de poser vos maux avec vos mots en toute bienveillance et sans jugement.

Je m’inspire de mes années dans l’enseignement et de ma formation en cours de psychopraticienne pour proposer divers exercices complémentaires à la sophrologie afin  de m’adapter au mieux aux besoins de chaque personne.